馬來西亞攀登神山，一圓「一神二玉三富士」的夢想（20250505）
＃標高4095公尺的京那巴魯山Gunung Kinabalu又稱神山，是東南亞最高峰，岳界「一神二玉三富士」指的是神山、玉山和富士山。神山高度和難度在三山中排名第一，此行完成此生三山夢想，於願足矣。
＃第一天抵達沙巴亞庇後，驅車前往神山國家公園木屋住宿，KINABALU PARK LODGE的設施非常完善，餐飲也不錯喔。
＃第二天由神山國家公園搭接駁車抵達1886公尺的登山口管制站，目標是攀登至6K處位於3272公尺的PANALABAN山屋。距離雖僅6K，但爬升約1400公尺，無論是階梯或山徑，跨距超大，著實考驗小腿大腿，還好行前有練功，尚能應付！
＃天氣極佳是老天犒賞登山客的最大贈禮，沿途展望極佳，累時暫歇，看看山景是最佳的紓壓，而此行29名隊友有1/3是熟識山友，更為前行提供了最大的精神鼓舞，這正是「同伴」的意義啊！
＃神山步道上設有7座涼亭和沖水馬桶，設施非常完善，PANALABAN山屋更是沒話說，住宿、餐飲和浴廁皆佳，難免就會與台灣山岳環境做起比較，以他山之石為借鏡，真的很必要。
＃PANALABAN山屋設有觀景陽台，接近落日時分，時而雲霧縹緲，時而雲開霧散，神山雄姿和山谷美景令人心情大好。
＃此行程分為登峰攀岩隊和登頂神山隊，攀岩隊因須參加下午三點的攀岩課程，因此一路加速前進抵達山屋受訓，我們則慢慢前往山屋，爬山不是逞強，了解自己的體力不硬拚真的很重要！
＃隔天是攻頂的重頭戲，午夜一點半起床，兩點半出發，早早歇息。
在黎明之際登頂4095M的神山啦！（20200506）
＃歷經前一日短短6K爬升1400M的考驗後，以為今日的登頂之路僅2.72K會較簡單，豈知又是一大考驗！夜半2點30分起登，漆黑中戴著頭燈緩緩前進，一開始就是陡升的階梯，從6K處的山屋到位於7.5K的登頂管制站Sayat-Sayat Hut短短1.5K，爬升了400M！之後要再走1.22K、爬升400M，才能抵達最高峰，戰！再戰！不能放棄！
＃過管制站後是一大段的岩壁攀登，漆黑中拉著繩索往上攀爬，為防滑落意外，大家步步為營。唉！這般披星載月連夜爬升，所為何來？傻子啊！但是，黎明將起，曙光將出，當深淺不一的亮橘金黃光芒橫抹天際之時，歇下腳來靜靜地看著，平淡之心也會泛起漣漪…
＃神山由深成岩種類的花崗岩構成，幾乎不長植物，山體非常特殊，壯觀又蒼茫，那是筆墨難以形容的美，唯有親臨，才能深刻感受。我們抵達8K（3929M）大平台時，天色已明，天清氣朗，神山第一高峰羅氏峰（4095.2M）和第二高峰聖約翰峰（4091M）昂然雄起，加上遠處山峰呼應，天地大美不言而喻。
＃羅氏峰位於8.72K，我們距最高峰僅剩最後的720公尺了，但山徑更陡了，最後的登頂之路是巨石區，要手腳並用努力往上，累呀！此刻看看形似大金剛的聖約翰峰、魚尾平台以及遠處山峰和天際抹雲，稍解疲累！最後最後最後，終於登頂了藍天下的最高峰，值得！
＃最後登頂之路遇到已登頂返回的隊友，他們因為要趕赴攀岩，行程有些趕，鋼索攀岩區位於3520M，是世界最高的飛拉達，佩服他們的勇氣與體力。
＃登頂後接著要面臨下降2200M的考驗，拉繩攀岩段在天亮之際看起來有些驚險，往下之路更要特別小心，尤其跨距超大，不但木棧階梯如此，原始山路亦是，非常衝擊膝蓋，我走著走著，覺得那一座又一座的休息涼亭距離怎麼那麼遠？！好不容易回到登山口管制站，解脫了！
這趟行程設計包山包海，沙巴自然探索和海島優游（202507-09）
出國一趟當然要包山包海，繼前兩日的登神山磨練後，開啟自然探索和海島度假模式。
＃下山後隔日沒有morning call，醒來後悠閒享用豐盛自助餐，沿著海岸漫步，沉浸在椰影、泳池、遊輪和海岸美景中。
＃搭船遊覽長鼻猴生態園區，在河岸兩側尋覓長臂猴蹤影，小巧靈動的猴子，讓大家大發童心。
＃海岸邊等待夕陽西下，海或許都差不多，夕陽也是同一顆，但心情不同，境隨心轉，看什麼都美。
＃夜間搭船觀賞河岸樹梢間的螢火蟲是最大驚喜，螢光化作無以計數的光點，在岸邊飛舞著，很夢幻！
＃搭快艇乘風破浪至東姑阿都拉曼島開啟海島玩樂模式，戴著特製頭盔漫步海底，與魚群同遊，很新鮮有趣。
